마사지 요법: 어느 것이 당신에게 적합합니까?
마사지 요법은 그 어느 때보다 대중에게 더 쉽게 접근할 수 있습니다. 마사지를 더 많이 사용할 수 있게 됨에 따라 다양한 옵션이 혼동될 수 있습니다.
스웨디시 또는 딥 티슈 마사지를 원하십니까?
치료사가 근막 이완 기술을 광고할 때 그들은 무엇에 대해 이야기하고 있습니까? 치료사가 어떤 종류의 마사지 교육을 받았는지 어떻게 알 수 있습니까?
스웨디시 마사지 요법 – 가장 흔한 유형은 스웨디시 마사지입니다. 대부분의 사람들이 마사지 하면 떠올리는 것입니다. 길고 흐르는 듯한 스트로크를 사용하는 것이 특징입니다. 여기에는 effleurage(글라이딩), petrissage(주무르기), tapotement(두드림), 마찰 및 진동이 포함됩니다.
스웨디시 마사지는 혈액 순환을 포함한 많은 이점이 있습니다. 혈액은 조직에 산소와 영양분을 운반하기 때문에 치유를 촉진하는 것으로 생각됩니다. 물론 이완은 스웨디시 마사지의 주요 이점입니다.
깊은 조직 마사지 – 대부분의 치료사는 깊은 조직 마사지도 제공하며 때로는 스웨덴식 마사지와 통합됩니다. 심부 조직 작업은 표면 근육 아래의 근육에 집중됩니다. 그것은 일반적으로 제한된 영역, 특히 고객이 과용으로 인해 통증이나 경련을 경험하는 곳에서 수행됩니다.
근막 이완 – 통증 완화를 원하는 내담자는 인천출장안마 근막 이완 기술 사용에 숙련된 치료사를 찾을 수도 있습니다. 근막은 우리의 근육, 혈관 및 신경을 둘러싸고 있는 결합 조직입니다. 스트레칭을 하면 근육의 긴장이 풀어집니다. 근막 이완 기술에는 스트레칭과 피부 롤링이 포함됩니다.
통증유발점 요법은 또한 통증이 있는 근육을 치료하는 데 사용됩니다. 통증유발점은 우리가 근육 매듭으로 알고 있는 것으로 신체의 다른 부위에 통증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 어깨의 통증유발점은 팔뚝에 통증을 유발할 수 있습니다. 매듭이 풀릴 때까지 지속적인 압력으로 치료합니다.
전통 마사지
이러한 치료 기술 외에도 더 이국적인 양식이 더 많이 사용되고 있습니다.
타이 마사지는 스트레칭과 깊은 마사지 기술에 크게 의존합니다. 그것은 일반적으로 바닥에 매트에서 수행됩니다. 내담자는 움직이기 쉬운 헐렁한 옷을 입을 수 있습니다. 다른 아시아 요법과 마찬가지로 의사는 에너지가 흐르는 것으로 여겨지는 신체의 통로를 따릅니다. 타이 마사지에서는 센 라인이라고 불리는 케어를 합니다. 중국 마사지에서는 이를 경락이라고 합니다. 인도 마사지, 나디스에서.
타이 마사지는 인도 또는 아유르베다의 영향을 받은 것으로 생각되지만 마사지는 윤활유의 사용과 관련된 한 가지 주요 차이점이 있습니다. 타이 마사지는 오일을 사용하지 않지만 오일 사용은 아유르베다 마사지에 필수적입니다.
특정 오일은 신체의 다른 부분에 사용될 수 있으며 고객의 도샤 또는 체질에 따라 다릅니다. 이 오일은 치료 효과를 제공하는 것으로 믿어집니다.
더 많은 연구
마사지 요법을 실행하기 위한 요구 사항은 주마다 다릅니다. 대부분의 주에서는 특정 유형의 면허 또는 인증을 요구하지만 일부 주에서는 그렇지 않습니다. 필요한 마사지 교육의 유형도 다양합니다. 주 요구 사항을 조사할 수 있는 좋은 출처는 현재 면허가 필요한 모든 주에 대한 정보가 있는 주 마사지 치료 위원회 연합입니다. 또는 자신의 주에 연락하여 마사지 요법을 연습하는 데 필요한 것이 무엇인지 알아볼 수 있습니다.
